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本草银耳的营养价值及功效与作用

来源:www.czpf888.com 时间:2024-05-16 17:30:21 作者:功效之家网 浏览: [手机版]

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本草银耳的营养价值及功效与作用(1)

本草银耳是一种传统的药食,也是一种常见的食用菌来自www.czpf888.com。它富含多种营养成分,具有多种功效和作用。本文将介绍本草银耳的营养价值、功效和作用

一、营养价值

  1.蛋白质:银耳含有丰富的蛋白质,每100克银耳含有8.5克左右的蛋白质,其包含了人体所需的多种氨基酸。

  2.多:银耳含有多种多银耳多、银耳酸性多等,这些多具有抗氧化、免疫调节、抗肿瘤等作用原文www.czpf888.com

  3.物质:银耳富含多种物质,钙、铁、锌、、锰等,这些物质对于维持人体正常的生理功能具有重要作用。

  4.维生素:银耳含有多种维生素,维生素B1、维生素B2、维生素C等,这些维生素对于维持人体正常的生理功能具有重要作用。

二、功效和作用

  1.滋阴润肺:银耳具有滋阴润肺的作用,可以治肺燥咳嗽、咳嗽痰多等症状。

  2.抗衰老:银耳的多具有抗氧化作用,可以减缓细胞老化,维护人体健康功+效+之+家+网

  3.美容养颜:银耳的多可以促进胶原蛋白的合成,有助于保持皮肤的弹性和光泽。

  4.降低血脂:银耳的多可以降低血脂,防止动脉硬化和心血管疾的发生。

  5.增强免疫力:银耳的多可以增强人体免疫力,预防感冒和其他疾的发生。

  6.抗肿瘤:银耳的多具有抗肿瘤作用,可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散VhD

三、使用方法

  1.银耳汤:将银耳泡软洗净,加入适量的水和其他食一起煮成汤。

  2.银耳粥:将银耳泡软加入适量的水和米一起煮成粥。

本草银耳的营养价值及功效与作用(1)

  3.银耳水:将银耳泡软加入适量的水和冰一起煮成水。

  4.银耳凉:将银耳泡软加入适量的水和淀一起煮成凉来自www.czpf888.com

四、注意事项

  1.银耳不宜过量食用,否则会引起消化不良。

2.银耳不宜与某些药物一起使用,否则会影响药效。

  3.银耳不宜在受凉或感冒时食用,否则会加重情。

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