首页 >功效知识 >虾的营养价值及功效

虾的营养价值及功效

来源:www.czpf888.com 时间:2024-06-11 02:57:06 作者:功效之家网 浏览: [手机版]

目录一览:

虾的营养价值及功效(1)

  虾是一种常见的海食品,深受广大消费者的喜爱功.效.之.家.网。虾肉质细嫩,味道美,而且营养丰富,含有多种人体所需的营养物质。本文将绍虾的营养价值及功效

一、虾的营养成分

  1.蛋白质

  虾的蛋白质含量很高,每100克虾肉中含有18克左右的蛋白质,蛋白质的含量比、肉要高。虾肉中的蛋白质含有人体所需的8种必需氨基,是优质蛋白质czpf888.com

  2.脂肪

虾的脂肪含量较低,每100克虾肉中含有1克左右的脂肪,而且虾肉中的脂肪主要是不饱和脂肪,有助降低血脂和预防心血管疾病。

3.碳水化合物

虾中含有少量的碳水化合物,每100克虾肉中含有1克左右的碳水化合物,主要是糖类。

4.维

虾中含有多种维素,如维素A、维素B1、维素B2、维素B12、维素E等,其中维素B12的含量特别高,是维素B12的优良食物来源。

5.矿物质

  虾中含有多种矿物质,如钙、磷、钾、镁、铁、锌等,其中钙和磷的含量较高,有助骨骼发育和维持骨密度功.效.之.家.网

二、虾的功效

  1.增强免疫力

虾中含有丰富的维素和矿物质,有助增强人体免疫力,预防感冒和其他疾病的发

2.预防贫血

虾中含有丰富的铁元素,有助补充人体所需的铁元素,预防贫血的发

3.降低血脂

  虾中的不饱和脂肪有助降低血脂,预防心血管疾病的发

4.促进长发育

虾中含有丰富的蛋白质、钙和磷等营养物质,有助促进长发育,特别是对儿童和青少年的长发育有很好的帮助www.czpf888.com

  5.美容养颜

  虾中含有丰富的维素和矿物质,有助美容养颜,保持皮肤健康。

虾的营养价值及功效(2)

三、虾的食用方法

  1.清蒸虾

将虾洗净,去掉虾线,蒸熟后入葱花、姜丝、、酱油等调料,即可食用。

2.虾仁炒

  将虾仁洗净,炒熟后入炒中,再入蔬菜、蛋等食材,即可制成美味的虾仁炒

  3.虾饺

  将虾肉剁碎,入适量的蔬菜、调料等,包成饺子,蒸熟后即可食用功效之家网www.czpf888.com

四、虾的选购和保存方法

  1.选购

  购买虾时,应选择体形完整、色泽艳、虾壳实、虾肉质嫩的虾。

2.保存

  将购买的虾放入保袋中,放入冰箱冷藏室保存,避免与其他食品混合存放,以免造成异味。保存时间不宜过长,最好在2-3天内食用完毕。

结语

  虾是一种营养丰富、味道美的海食品,含有多种人体所需的营养物质,有很多的功效wcnV。在食用虾的时候,应该注意选购和保存方法,以免影响虾的质量和口感。

0% (0)
0% (0)
标签:功效
版权声明:《虾的营养价值及功效》一文由功效之家网(www.czpf888.com)网友投稿,不代表本站观点,版权归原作者本人所有,转载请注明出处,如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题,请尽快与我们联系,我们将第一时间处理!

我要评论

评论 ( 0 条评论)
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明好好孕立场。
最新评论

还没有评论,快来做评论第一人吧!
相关文章
  • 阉鸡功效与作用

    阉鸡,也称为去势鸡,是指通过手术或其他方法去除鸡的睾丸,使其失去生殖能力的鸡。阉鸡在中国的食品市场上非常普遍,因为它们肉质鲜嫩,口感细腻。除了美味外,阉鸡还有很多其他的功效与作用。一、提高营养价值阉鸡肉质细嫩,口感鲜美,而且富含蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。与普通鸡相比,阉鸡肉的脂肪含量更低,胆固醇含量更少,因此更加健康。二、增加食品安全性

    [ 2024-06-11 02:45:19 ]
  • 墨鱼的营养价值和功效禁忌

    墨鱼是一种常见的海产,也是一种非常美味的食物。它不仅味道鲜美,而且营养价值非常高。本文将介绍墨鱼的营养价值、功效和禁忌。一、墨鱼的营养价值墨鱼是一种富含蛋白质、微量元素和多种维生素的食物。它含有丰富的钙、磷、铁、锌、硒等微量元素,其中钙的含量尤为丰富。墨鱼中还含有多种维生素,如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等。

    [ 2024-06-11 02:33:13 ]
  • 艾灸膻中穴的功效

    什么是艾灸?艾灸是一种中医疗法,通过燃烧艾草,将其热量和药性传递到人体上,以达到治疗和保健的目的。艾草是一种中药,具有温通、散寒、祛湿、止痛等功效,常用于治疗风湿、痛经、失眠等疾病。什么是膻中穴?膻中穴位于人体胸部正中央,是人体经脉的重要穴位之一。

    [ 2024-06-11 02:21:03 ]
  • 深海鱼油的功效与作用:保护心脑血管健康

    随着现代生活方式的改变,人们的饮食结构也发生了很大的变化。很多人的饮食中缺乏必要的营养素,特别是一些必需脂肪酸。深海鱼油是一种富含多种必需脂肪酸的营养补充品,被广泛地应用于保护心脑血管健康。本文将详细介绍深海鱼油的功效与作用。一、深海鱼油的营养成分

    [ 2024-06-11 02:08:55 ]
  • 功夫天天练的功效

    功夫是中国传统文化的一部分,它既是一种武术,也是一种生活方式。功夫的练习需要长时间的坚持和努力,但是它所带来的健康和精神上的益处是非常显著的。本文将介绍功夫天天练的功效。1. 提高身体素质功夫练习需要强健的身体素质,包括力量、耐力、灵敏度、协调性和柔韧性等。通过长时间的练习,可以增强身体的功能,提高身体素质。

    [ 2024-06-11 01:57:10 ]
  • 紫涅盘水晶的神奇功效

    紫涅盘水晶是一种非常神奇的水晶,它的颜色是深紫色,有着非常强大的能量。紫涅盘水晶被认为是一种非常珍贵的水晶,因为它具有非常强大的能量,并且可以帮助人们达到内心平静和心灵清晰的状态。在这篇文章中,我们将会探讨紫涅盘水晶的功效和作用,以及如何正确地使用它。紫涅盘水晶的功效1. 帮助人们达到内心平静

    [ 2024-06-11 01:34:22 ]
  • 野生栀子花功效:美容养颜、清热解毒、舒缓情绪

    栀子花是一种常见的中药材,其野生品种更是备受推崇。野生栀子花不仅有着传统的药用价值,还有着丰富的美容功效。本文将详细介绍野生栀子花的功效与作用。一、美容养颜功效野生栀子花富含多种有益成分,如黄酮类、羟基苯甲酸类、萜类化合物等。这些成分具有抗氧化、抗炎、抑制黑色素生成等功效,能够帮助改善肌肤质量,达到美容养颜的效果。1. 抗氧化

    [ 2024-06-11 01:23:56 ]
  • 玳瑁梳子的功效与作用

    玳瑁梳子是一种传统的美容工具,具有多种功效与作用。它是由玳瑁贝壳制成,外观典雅华丽,使用起来十分舒适。下面就来详细介绍一下玳瑁梳子的功效与作用。1. 保护发丝玳瑁梳子的齿间距较大,可以减少对头发的摩擦,避免静电产生,减少头发的损伤。同时,玳瑁梳子的质地柔软,使用起来比较温和,不会对头皮和发丝造成刺激。

    [ 2024-06-11 01:11:22 ]
  • 《修复精华霜的神奇功效》

    随着人们生活水平的提高,越来越多的人开始注重自己的外貌和皮肤健康。而面对市面上琳琅满目的护肤品,很多人都不知道该如何选择。今天,我要向大家介绍一款备受好评的护肤品——修复精华霜,它的神奇功效让人惊叹不已。一、修复肌肤修复精华霜含有多种天然植物精华和营养成分,能够深入肌肤底层,修复受损的细胞组织,促进肌肤的再生和修复。

    [ 2024-06-11 01:01:21 ]
  • 楮树叶的功效作用及禁忌

    楮树叶,又称桑叶,是桑科植物桑树的叶子。楮树叶是一种常见的中药材,具有多种功效作用,被广泛应用于中医药领域。本文将详细介绍楮树叶的功效作用及禁忌。一、楮树叶的功效作用1. 清热解毒楮树叶具有清热解毒的功效,可以用于治疗热毒病症,如咽喉肿痛、口腔溃疡、痈肿等。2. 润肺止咳

    [ 2024-06-11 00:50:01 ]