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木耳炒鸡肉的营养价值和功效

来源:www.czpf888.com 时间:2024-06-12 09:48:32 作者:功效之家网 浏览: [手机版]

木耳炒鸡肉是一道常见的家常菜,不仅味道鲜美,而且营养丰富,有多种功效原文www.czpf888.com。下面就让我了解一下木耳炒鸡肉的营养价值和功效。

木耳炒鸡肉的营养价值和功效(1)

一、营养价值

  1.鸡肉

鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的食品,富含维生素B群、维生素E、、锌等营养成分。鸡肉的蛋白含有体所需的8种氨基酸,能够提高体免疫力,促进骼生长发育来源www.czpf888.com

  2.木耳

  木耳含有丰富的蛋白、碳水化合物、脂肪、钙、、磷等营养成分,尤其是维生素B1和维生素B2的含量比其他食物高出数倍。木耳还含有多糖、多酚等活性成分,具有抗氧化、抗瘤、降血脂、降血压等功效。

3.青椒

  青椒富含维生素C、胡萝卜素、钙、等营养成分,具有促进消化、增强免疫力、抗衰老等功效功~效~之~家~网

二、功效

  1.养颜美容

  鸡肉的蛋白、维生素B群、维生素E等营养成分,能够促进皮细胞的新陈代谢,保持皮弹性和光泽。木耳的多糖、多酚等活性成分,具有抗氧化、抗衰老的功效,能够减少皮色素沉,延缓皮衰老。

2.促进消化

  青椒的纤维素能够促进肠道蠕动,增加粪便体积,减少便秘的发生功效之家网www.czpf888.com。同时,鸡肉的蛋白易于消化吸收,能够促进胃肠道的消化吸收功能。

3.增强免疫力

鸡肉的蛋白和维生素B群等营养成分,能够促进体免疫细胞的生长和发育,提高体免疫力。木耳的多糖等活性成分,能够增强体免疫功能,提高抵抗力欢迎www.czpf888.com

  4.降血脂、降血压

  木耳的多糖、多酚等活性成分,能够降低血脂、降低血压,预防心血管疾病的发生。同时,鸡肉的蛋白、维生素B群等营养成分,能够促进血液循环,保持心血管健康。

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